SÁNG NGỦ DẬY BỊ CỨNG CỔ, KHÓ QUAY ĐẦU: NÊN LÀM GÌ?
Vừa thức dậy đã thấy cổ cứng, quay sang một bên đau, cúi xuống khó hoặc cảm giác căng kéo từ gáy xuống vai – nhiều người lập tức cố xoay cổ, bẻ cho “kêu” hoặc nhờ người xoa bóp thật mạnh. Nhưng trong những giờ đầu tiên, điều quan trọng hơn là quan sát mức độ đau, vận động nhẹ trong giới hạn phù hợp và nhận biết xem có dấu hiệu nào cần được đánh giá y khoa hay không.