NGỒI MÁY TÍNH LÂU BỊ ĐAU CỔ VAI GÁY: NÊN THAY ĐỔI ĐIỀU GÌ?
Công việc chưa hết nhưng cổ đã căng, vai nặng, gáy mỏi; đứng dậy đi lại một lúc thấy dễ chịu rồi ngồi vào máy tính lại khó chịu. Với người làm việc bàn giấy, câu hỏi không chỉ là “ngồi thế nào cho đúng”, mà còn là ngồi bao lâu, màn hình đặt ở đâu, tay làm việc thế nào và cơ thể có được thay đổi tư thế thường xuyên hay không. Một vài thay đổi nhỏ trong ngày làm việc có thể quan trọng hơn việc cố tìm một “tư thế chuẩn” rồi giữ nguyên nhiều giờ.