Cổ vai căng cứng rồi xuất hiện đau đầu là tình trạng khiến nhiều người nghĩ ngay rằng “đau đầu do vai gáy”. Thực tế, căng thẳng và một số vấn đề vùng cổ có thể liên quan đến đau đầu, nhưng đau đầu còn có rất nhiều nguyên nhân khác. Điều quan trọng không phải vội tìm cách xoa bóp vùng gáy, mà là quan sát đặc điểm cơn đau và nhận biết những dấu hiệu cần được đánh giá y khoa.
Đau vai gáy và đau đầu có thể xuất hiện cùng nhau
Một người ngồi làm việc nhiều giờ có thể cảm thấy cổ cứng, hai vai nặng và sau đó xuất hiện đau đầu.
Người khác lại thấy đau bắt đầu ở vùng cổ hoặc phía sau đầu rồi lan lên.
Cũng có trường hợp đau đầu xuất hiện trước, sau đó người bệnh mới cảm thấy cổ vai căng vì mệt mỏi hoặc vì giữ một tư thế lâu.
Vì vậy, hai triệu chứng xuất hiện cùng lúc không có nghĩa chắc chắn đau đầu bắt nguồn từ vai gáy.
Đây là điểm cần được phân biệt ngay từ đầu.
Hãy quan sát cơn đau đầu chứ đừng chỉ chú ý vùng vai
Khi đau đầu đi cùng cổ vai gáy, nên tự hỏi:
Đau bắt đầu ở đâu? Phía sau đầu, một bên đầu hay toàn đầu?
Đau âm ỉ, căng siết hay dữ dội?
Cơn đau xuất hiện sau nhiều giờ làm việc hay đột ngột?
Quay hoặc vận động cổ có làm đau thay đổi không?
Có buồn nôn, nôn, sợ ánh sáng, chóng mặt, sốt hoặc biểu hiện thần kinh nào đi kèm không?
Đây là những thông tin quan trọng khi quyết định nên tiếp tục theo dõi, chăm sóc thông thường hay đi khám.
Tư thế và căng cơ có thể là một phần của vấn đề
Ngồi lâu, cúi nhìn màn hình hoặc điện thoại và duy trì đầu – cổ ở một tư thế trong thời gian dài có thể làm vùng cổ – vai – gáy căng mỏi.
Trang Tin tức DDS trước đó cũng đã phân tích rằng những thói quen như ngồi nhiều giờ, màn hình không phù hợp, cúi điện thoại hoặc ít thay đổi tư thế có thể làm vùng cổ – vai chịu tải kéo dài.
Với một số người, việc điều chỉnh tư thế, nghỉ giữa giờ, vận động phù hợp và giảm tình trạng quá tải có thể giúp vùng cổ vai dễ chịu hơn.
Nhưng nếu đau đầu thường xuyên tái diễn, không nên chỉ quy cho tư thế rồi bỏ qua việc tìm nguyên nhân.
Đau phía sau gáy không đồng nghĩa với mọi cơn đau đầu đều do cổ
Đây là một nhầm lẫn khá phổ biến.
Vùng gáy nằm ngay phía dưới đầu, nên khi vừa đau gáy vừa đau đầu, người bệnh rất dễ liên kết hai triệu chứng với nhau.
Tuy nhiên, đau đầu có nhiều nhóm nguyên nhân khác nhau. Vì vậy, vị trí đau gần nhau chưa đủ để kết luận.
Bài viết trước về đau phía sau gáy cũng đã lưu ý rằng vị trí cảm nhận triệu chứng không phải là một chẩn đoán.
Khi nào đau đầu kèm vai gáy cần đi khám ngay?
Có một nguyên tắc quan trọng: đau đầu bất thường phải được ưu tiên đánh giá trước khi nghĩ đến trị liệu hỗ trợ vùng vai gáy.
Cần tìm trợ giúp y tế khẩn cấp nếu đau đầu xuất hiện đột ngột và rất dữ dội; đau sau chấn thương đầu; hoặc kèm yếu/tê một bên cơ thể, nói khó, lú lẫn, co giật, ngất hay thay đổi thị lực rõ rệt.
Đau đầu kèm sốt cao và cứng cổ rõ, đặc biệt khi có lú lẫn hoặc tình trạng toàn thân nặng, cũng cần được đánh giá y khoa khẩn cấp.
Với những cơn đau đầu mới xuất hiện, ngày càng tăng, thường xuyên tái diễn hoặc thay đổi rõ so với kiểu đau đầu trước đây, nên đi khám để xác định nguyên nhân.
Đừng cố bẻ cổ để “giải phóng” cơn đau đầu
Khi đau đầu đi cùng cổ cứng, một số người có xu hướng xoay hoặc bẻ cổ thật mạnh với hy vọng cảm giác đau sẽ giảm.
Đây không phải cách để xác định nguyên nhân của đau đầu.
Đặc biệt khi cơn đau đầu mới xuất hiện, bất thường hoặc có dấu hiệu thần kinh, không nên lấy thao tác mạnh vùng cổ làm cách thử xem có đỡ hay không.
DDS – Điện sinh học được đặt ở đâu?
Trong Giáo trình DDS Quyển 1 – Hệ 1, đau và co cứng vùng cổ – vai – gáy nằm trong bài hỗ trợ trị liệu đau vai gáy. Mục tiêu của bài là hướng tới hỗ trợ giảm đau, thư giãn cơ và cải thiện khả năng vận động vùng cổ – vai.
Nhưng khi khách hàng đồng thời đau đầu, kỹ thuật viên DDS cần phân biệt một nguyên tắc rất rõ:
DDS hỗ trợ vùng cổ vai phù hợp không đồng nghĩa DDS được dùng để tự chẩn đoán nguyên nhân đau đầu.
Nếu cơn đau đầu có biểu hiện cảnh báo hoặc chưa rõ nguyên nhân cần đánh giá, khách hàng nên được khám trước.
Với trường hợp đã được đánh giá, không có dấu hiệu cảnh báo và tình trạng cổ vai phù hợp để hỗ trợ, DDS có thể được tìm hiểu như một lớp chăm sóc bổ trợ cho vùng cổ – vai – gáy.
Sản phẩm DDS cũng không được dùng để che lấp một cơn đau đầu bất thường
Dầu – Cao trong hệ DDS được lựa chọn theo vùng, mục tiêu và bài chuyên môn. Sản phẩm dùng ngoài da có vai trò hỗ trợ phù hợp với hướng dẫn, không thay thế việc tìm nguyên nhân của một cơn đau đầu cần được đánh giá.
Vì vậy, nguyên tắc không phải là “đau đầu nhiều thì bôi nhiều Dầu hơn”.
Khách hàng cũng không cần tự nhớ công thức phối hợp. Công thức, lượng dùng, số lượt và trình tự kỹ thuật thuộc nội dung đào tạo chuyên môn DDS.
Khi liên hệ cơ sở DDS, hãy nói rõ cả hai triệu chứng
Đừng chỉ nói: “Tôi đau vai gáy”.
Hãy cho cơ sở biết thêm: đau đầu bắt đầu từ khi nào, đau ở vị trí nào, xuất hiện trước hay sau đau cổ vai, vận động cổ có làm đau thay đổi không và có triệu chứng bất thường nào đi kèm hay không.
Nếu có dấu hiệu cảnh báo, ưu tiên cơ sở y tế.
